Как часто можно использовать инфракрасную сауну?

Как часто можно использовать инфракрасную сауну?
Что такое инфракрасная сауна и что из себя представляет инфракрасная сауна?

Инфракрасные сауны – это относительно новая технология, о которой большинство людей не знают. Этот вид саун достаточно сильно отличаются от традиционных, но она так же положительно влияет на человеческий организм. Эти типы сауны имеют некоторые преимущества, которых нет у классических: русских, финских и арабских саун.

Для получения тепла используется инфракрасный свет, само название «инфракрасная сауна» — говорит за себя. Инфракрасное излучение поглощается поверхностью человеческой кожи, повышает температуру тела, при этом окружающий воздух нагревается гораздо меньше, чем в турецких и финских и русских банях. Инфракрасные сауны обычно нагреваются до температуры 49-65 градусов Цельсия (120-150 по Фаренгейту). Инфракрасный свет проникает глубоко в тело, что способствует сильному подвыделению.

Они используют нагревательные панели из углеродного волокна для создания инфракрасного света (излучения). В отличие от традиционных, инфракрасные сауны не используют воду, соответственно нет и пара. Одним из основных отличий инфракрасных саун от бань – это отсутствие пара.  По сравнению с традиционными, инфракрасные гораздо проще строятся и значительно дешевле.

Влияние инфракрасных саун на человека.
Как же инфракрасные сауны влияют на человека? Инфракрасный свет нагревает поверхность тела, внутренние органы — прогревает все тело. Поклонники инфракрасной сауны говорят, что этот тип гораздо эффективнее воздействует на тело, вызывая более обильное потение, чем традиционные сауны.

Есть и других преимуществ для здоровья, которые могут дать инфракрасные сауны. Например, такие, как облегчение боли, улучшение циркуляции, детоксикация, потерю веса, понижение кровяного давления, омоложение и очищение кожи и т. д.

Как часто можно пользоваться инфракрасной сауной?
Теперь вы знаете, как они работают. У них есть много преимуществ для здоровья и тела. Но как часто можно пользоваться инфракрасной сауной, чтобы не получить обратный эффект? Если человек полностью здоров, как говорят врачи: «не бывает полностью здоровых людей, бывают не до обследованные», можно использовать инфракрасную сауну один раз в день, в течение 10-20 минут. До сих пор не было никакой отрицательной корреляции с длительным использованием инфракрасной сауны. С другой стороны, было много положительных корреляций, при правильном использовании инфракрасной сауны.

В целом не стоит беспокоиться о частоте приема, при условии безопасного и умеренного использования. Использовать инфракрасную сауну не больше 1-2 раз в день, не превышая 20 минутного нахождения в ней, максимальное время нахождения составляет 30 минут.  Не пренебрегать правилами безопасности.