Йога позы орла, для лучшего секса - гарудасана
Гарудасана (garudasana) или поза орла — это одна асана, которая, как известно, помогает уменьшить ряд проблем со здоровьем. Одним из наиболее примечательных преимуществ является то, что эта поза отлично справляется с расстройствами, связанными с яичником, предстательной железой и помогает предотвратить преждевременную эякуляцию. Кроме того, эта асана облегчает симптомы заболеваний мочевыводящих путей и других репродуктивных расстройств.
Инструкция по выполнению асана, позы орла:
Шаг первый. Встаньте в позу тадасаны на свой коврик для йоги.
Шаг второй. Сбалансируйте весь свой вес на правой ноге, слегка наклонив ее коленом.
Шаг третий. Поднимите левую ногу и оберните ее вокруг правой ноги так, чтобы ваша левая нога была прижата к вашей правой икре. Поднимите руки перед собой, чтобы они были параллельны полу.
Шаг четвертый. Согните правую руку в локте и оберните ее вокруг, чтобы обе ладони были обращены друг к другу. Оставайтесь в этом положении на несколько секунд и осторожно возвращайтесь к тадасане.
Эта асана практикует равновесие и концентрацию внимания. Вы можете упасть в первые несколько раз, но в конце концов вы сможете удерживать позу в течение более длительных периодов времени.
Какие гормоны производятся во время и после секса?
Какие гормоны производятся во время и после секса? Большинство считает, во время секса вырабатывается один гормон — эндорфин, его еще называют «гормоном счастья». Человеческий организм представляет из себя очень сложную автономную, биологическую машину или компьютер, который поддерживает и обеспечивает огромное количество одновременных процессов. Во время секса и после, вырабатывается 7 основных гормонов. Каждый гормон выполняет определенные функции.
- Пролактин – «охлаждает тебя» после секса.
- Окситоцин – как полагают, помогает связывать пары.
- Адреналин – увеличивает кровоток, помогает сердцу разгонять кровь по организму.
- Эндорфины – собственные опиоидные нейропептиды организма, другими словами – «гормон счастья».
- Фениламин – активирует допамин, который является частью системы вознаграждения.
- Тестостерон – половой гормон.
- Серотонин – способствует ощущению благополучия и удовольствия.