Знай свою асану йоги Мул Банд (Mool Bandh)

Вот поза йоги, которая поможет вам укрепить мышцы таза и избежать проблем с мочеиспусканием. Мул Банд (Mool Bandh) — это поза в йоге, где согласованно …

Йога hastapadotasana — свежесть лица

Ardha Matsyendrasana – асана  предназначена для увеличения и расширения легких, возможности удерживать больше кислорода. Так же она растягивает позвоночник и тонизирует бедра, мышцы живота. По словам практикующих …

Медитация

Медитация — это термин, используемый для описания любой деятельности, в ходе которой человек тренирует свой ум, чтобы сосредоточиться на одной вещи и является частью большинства …

Йога hastapadotasana — свежесть лица

Hastapadotasana увеличивает приток крови к лицу и является одной из тех поз йоги, которые нужно выполнять, чтобы получить «свежий» цвет кожи на лице. Hastapadotasana – очень полезная …

Силовая йога | 6 причин попробовать

Узнайте больше о силовой йоге и различных преимуществах для здоровья. Кроме обычной йоги стоит попробовать силовую йогу, может быть это именно то что вам нужно? …

Дханурасана поза йоги усиливает оргазм

Dhanurasana буквально переводится как «поза лука». Эта асана помогает укрепить спину и позвоночник, расширяет грудную клетку и помогает глубже и лучше дышать. Кроме того, укрепляет и стимулирует органы …